@FerrerMPaula
Cena de Nochebuena, comida de Navidad, cena con los amigos de toda la vida, comida de empresa, almuerzo con los del amigo invisible… y entre todo esto mantecao y mantecao porque tientan desde el armario. Llega enero, te subes a la báscula y te da error. Ahí es cuando vienen los llantos.
Que
no cunda el pánico porque Vaya Par! te trae unos pocos consejos y workouts propios de una celebrity para
que pierdas esos kilillos de más y vayas preparando tu cuerpo para el verano.
Vicky Pattison y Charlotte Crosby, protagonistas del reatily show de MTV, Geordie Shore, pusieron punto y final a
la mala vida y a los excesos para poder recuperar la figura que tenían antes de
empezar a participar en programa. Y voilà.
Vaya si lo consiguieron. Las redes sociales y las revistas sensacionalistas se
quedaron ojipláticas ante semejante cambio, por lo que las chicas decidieron
sacar a la venta un par de DVD’s con unas rutinas de entrenamiento que se
pueden seguir desde casa para quemar grasa y tonificar. Ambos DVD’s se pueden
comprar a través de Amazon por unos 10€ aproximadamente.
También
se puede echar mano de YouTube para hacer ejercicio en casa. Una de las mejores
YouTubers de rutinas deportivas es Cassey
Ho, cuyo canal es Blogilates.
Cassey es una instructora de fitness que un día comenzó a subir videos, que
combinan ejercicios propios del pilates y de entrenamientos militares, y que en
pocos días se hicieron virales, de modo que actualmente cuenta con casi dos
millones de subscriptores y más de 160 millones de reproducciones. Además,
Blogilates también cuenta con una aplicación para dispositivos Apple que
podréis descargar en la App Store y así poder llevar a cabo los workouts en
cualquier lugar (sorry Android). Este es el link del canal Blogilates https://www.youtube.com/user/blogilates/featured
Si pensamos en cuerpazos lo más probable es que se
os pase por la cabeza o ‘’modelo’’ o incluso quizá ‘’ángel de Victoria’s
Secret’’. Y es que las modelos de la marca de lencería, más que modelos se
podría decir que su trabajo es hacer deporte. En su última campaña, Victoria’s Secret contó con la
colaboración de sus modelos más icónicas para elaborar unos videos de rutinas
llamados ‘’Train Like an Angel’’
(entrena como un ángel). En los vídeos, Adriana Lima, Alessandra Ambrossio y
Candice Swanepoel nos enseñan como ellas mismas se ponen en forma para desfilar
por la pasarela, por ejemplo, Candice hace ballet y Adriana boxea para
tonificarse. Todo esto lo podréis encontrar en el canal de YouTube de
Victoria’s Secret cuyo link es este https://www.youtube.com/channel/UChWXY0e-HUhoXZZ_2GlvojQ
Por
lo demás, lo típico: beber mucho agua, comer verduras, no consumir hidratos de
carbono en exceso y dormir ocho horas diarias.
Dicen
que para crear un hábito se tarda 21 días, así que ahora toca ponerlo en
práctica y ser constante. Quien algo quiere algo le cuesta, ¿no?
